Immunsystem stärken – wichtiger denn je

So kannst du dein Immunsystem stärken

Dein Immunsystem stärken und vorhandene Abwehrkräfte mobilisieren. Wir zeigen dir natürliche Mittel und Anwendungen, wie du deine Abwehrkräfte aktivierst und dein Immunsystem stärkst.

Ein gutes Immunsystem ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Viren, Bakterien, Pilze und andere Mikroorganismen sind ständig um uns herum. Einige sind nützlich, andere unbedeutend und manche sind vor allem für Ältere und gebrechliche Menschen bedrohlich.

Das kannst du tun

  • Esse gesund und abwechlungsreich; achte dabei auf einen hohen Anteil an Antioxidantien. Mein Lieblingslieferant dafür ist der Granatapfel bzw. Granatapfel-Muttersaft
  • Schlafe ausreichend, der erholsamste Schlaf startet vor Mitternacht
  • Gehe in die Natur bei Tageslicht, verweile eine Zeit lang im Wald wenn es geht
  • Tanke Sonnenlicht, denn deine Zellen brauchen es, um ihre Aufgaben gut erledigen zu können
  • Vermeide Stress und sorge für den Abbau der Stresshormone, z.B. durch mehrere kurze Meditationszeiten am Tag oder ausgelassenes tanzen zu deiner Lieblingsmusik
  • Trinke ausreichend stilles Wasser, verschiedene Teesorten oder Saftschorle, um den isotonischen Körper-Haushalt zu optimieren
  • Achte auf Hygiene; hier vor allem mehrmals täglich gründlich Hände waschen mit Seife
  • Vermeide das Zusammensein mit schlecht gelaunten und sehr ängstlichen Menschen

Was Aufmerksamkeit bekommt, wächst

Denke daran, alles was Aufmerksamkeit bekommt, wächst! Ein Naturgesetz! Denn denkst du negativ, ziehst du negatives an, vieles in deinem Leben wird sich auch negativ entwickeln – denkst du hingegen positiv, ziehst du positives an und dein leben wird sich positiv entwickeln.

Also denke möglichst positiv, auch wenn es in harten Zeiten nicht gerade leicht fällt. Beschäftige dich, so oft du kannst, in Gedanken und Taten mit dem, was dich motiviert, freut und begeistert. Mit oben gennanten Tipps, positivem denken und einer Portion Motivation mobilisierst du deine vorhandenen Abwehrkräfte.

Immunsystem stärken, Abwehrkräfte mobilisieren

Immunsystem stärken, vorhandene Abwehrkräfte mobilisieren, Aufmerksamkeit, positives denken und Motivation kannst du erlernen, ein/e Innergeticer*in kann dir mit Beratung, Coaching, Anwendungen und Übungen dabei helfen. Mehr

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